Snídaně - Mléčný kuskus s ovocnou omáčkou
Svačina - Mrkvová pomazánka se sýrem
Oběd - Krutí na houbách s vařenou pohankou a brokolicí
Svačina - Frittata se špenátem a tvarohem
Večeře - Vepřový steak s pečenými fazolemi a grenaillemi
Večeře 2 - Zeleninový salát s kuřecím masem
Svačina 3 - Jogurtový nápoj s borůvkami

Snídaně - Volské oko se šunkou, celozrnnou bagetou a zeleninou
Svačina - Kokosový cheesecake s ananasovou omáčkou
Oběd - Hejk v kari omáčce, čočkou beluga a dušenou zeleninou
Svačina - Cottage se směsí semínek, goji a jablkem
Večeře - Čevapi s pečenou zeleninou a ajvarem
Večeře 2 - Špagety s kuřecím masem a rajčaty
Svačina 3 - Jahodovo melounové smoothie

Snídaně - Jáhlová kaše s tvarohem a jahodovou omáčkou
Svačina -Šunková pěna s celozrnným pečivem a zeleninou
Oběd - Zapečené brambory s uzeným masem, špenátem a sýrem
Svačina - Krém z červené čočky
Večeře - Kroupové rizoto s krůtím masem a sýrem
Večeře 2 - Cézar salát s krevetami a vejcem
Svačina 3 - Kokosovo-čokoládový shake

Snídaně - Omeleta se zeleninou, žampiony a šunkou, celozrnný chléb
Svačina - Tvarohové řezy
Oběd - Hovězí steak s celerovým pyré, kapustou a rajčetem
Svačina - Guacamole s tortillou
Večeře - Chilli con carne s krůtím masem, vařenou rýži a zakysanou smetanou
Večeře 2 - Pečená zelenina s quinoou, oříšky a sýrovým dresingem
Svačina 3- Kefírový nápoj s višněmi a chia semínky

Snídaně - Proteinové palačinky s ovocným tvarohem a kakaem
Svačina -Vajíčková pomazánka
Oběd - Cizrna na paprice s kuřecím masem a basmati rýži
Svačina - Čerstvé sezónní ovoce s matovým cream fresh
Večeře - Vepřové v mrkvi se šťouchaným bramborem
Večeře 2 - Salát s tuňákem a fazolkami
Svačina 3 - Jogurtový nápoj s jahodami a banánem

Snídaně - Anglická snídaně
Svačina - Bílý jogurt, s jablkem, vlašskými ořechy a skořicí
Oběd - Kuřecí kousky na kari s jasmínovou rýži
Svačina - Sandwich s trhaným vepřovým masem
Večeře - Gratinovaná treska s kuskusem z červenou řepou a bylinkovou om.
Večeře 2 - Králičí ragú s bramborovými gnocchi
Svačina 3- Jogurtový nápoj s ananasem