Snídaně - Lívance s tvarohem a ovocnou omáčkou
Svačina - Proteinové smoothie se zeleným ječmenem a banánem
Oběd - Hovězí stroganoff s bulgurem
Svačina - Sandwich se šunkou a sýrem
Večeře - Quinoa salát s kuřecím masem
Večeře 2 (12000 kJ) - Frittata se zeleninou a sýrem